Alena Čermáková

autor:

Alena Čermáková

Publikované:

2 Články

Autorské články

• Cvičenie na stratu hmotnosti brucha a bokov: Hlavné príčiny ukladania tukov na bokoch a bruchu
  Každý sníva o sršnom páse, ale nie každý ho má. Je to pre tých, ktorí o nej snívajú, že cvičenia na chudnutie v zónach brucha a vytvárajú sa strany. Osobitná pozornosť by sa mala venovať šikmým brušným svalom.
  29 Smieť 2025
• Správne chudneme na kefírovej diéte
  Technika chudnutia kefírom počas 3 dní pomáha schudnúť viac ako 5 kilogramov. Počas všetkých 3 dní je potrebné „sedieť" na 1% kefíre a piť veľa vody. Odporúča sa zabudnúť na produkty zvyčajného menu, aby ste úplne vyložili telo a zbavili sa ďalších kilogramov.
  20 Júna 2022